| > Yaz Diyeti
Sizlere Yaz Diyeti ile birlikte tam 28 tane diyet listesi ve önerileri veriyoruz. Bu diyetler her bünyeye ve metabolizmaya ayrý, kiþiye özel ve saðlýklý diyetler. Ýstediðiniz diyeti seçip, kafanýzda oluþan sorularý diyet ve fitness uzmanlarýmýza mail atabilirsiniz.
Puan Ver |
|
| Toplam Puan |
0 |
Ortalama |
0.00 |
|
Sabah kahvaltýsý
1 fincan kahve
40 gr. Bisküvi
Öðlene doðru
Bir küçük kase yoðut
Öðle yemeði
Fasulye çorbasý
Ispanak haþlamasý
60 gr. Katý yumurta
50 gr. Kepek ekmeði
Akþam üzeri
80 gr. Kivi
Akþam yemeði
Tavuk salatasý
Haþlanmýþ soðan
50 gr. Tavuk eti
105 gr. Armut
2.Gün
Salý
Sabah kahvaltýsý
1 fincan kahve
40 gr. Bisküvit
Öðlene doðru
Bir küçük kase yoðut
Öðle yemeði
Patlýcanlý makarna
Turp salatasý
25 gr. Kraker
Akþam üzeri
95 gr. Elma
Akþam yemeði
Kalamar salatasý
Haþlanmýþ taze fasulye
35 gr. Kraker
135 gr. Armut
3. Gün
Çarþamba
Sabah kahvaltýsý
1 fincan kahve
40 gr. Tost ekmeði
Öðlene doðru
Bir küçük kase yaðsýz yoðurt
Öðle yemeði
Patatesli domates çorbasý
Haþlanmýþ ýspanak
35 gr. kraker
Akþam üzeri
110 gr. Armut
Akþam yemeði
Balýk þnitzel
Lahana salatasý
4.Gün
Perþembe
Sabah kahvaltýsý
1 fincan çay
40 gr. Tost ekmeði
Öðlene doðru
Bir küçük kase yaðsýz yoðurt
Öðle yemeði
Fasulyeli pilav
Haþlanmýþ semizotu
30 gr Grissini
Akþam üzeri
60 gr. Çilek
Akþam yemeði
Zeytinyaðlý rozbif
Patlýcan kýzartma
50 gr. Kepek ekmeði
100 gr. Elma
5.Gün
Cuma
Sabah kahvaltýsý
1 fincan kahve
40 gr. Kepekli bisküvit
Öðlene doðru
Bir küçük kase yaðsýz yoðurt
Öðle yemeði
Sebze püresi
Haþlanmýþ biber
50 gr. Beyaz ekmek
Akþam üstü
80 gr. Kivi
Akþam yemeði
Terbiyeli dana eti
Rendelenmiþ havuç
50 gr. Kepek ekmeði |
