| > Bronzlaþtýran diyet
Ýþte sizlere hem zayýflamak hem de bronzluðu korumak için bir diyet. Kilo verirken saðlýk ve güzellik sorunlarýný da çözümleyen diyetlerin pek moda olduðu bu dönemde, iþte özel bir rejim listesi...
Diyet yapmak zaten zor bir iþ. Bir de yenilmesi gereken yemekler tatsýz ve az olunca, iþ daha da karýþýyor. Ama son zamanlarda özellikle kadýnlarýn her daim büyük derdi olan rejim olayý biraz daha kolaylaþtý. Artýk sinir krizi geçirmeden, üstelik lezzetin her türüne fýrsat tanýyan rejim mönüleri karþýmýza çýkýyor. Ýþin içine milenyum kelimesi de girince zayýflarken güzelleþmek, saðlýk kazanmak gibi unsurlarýn da önemi artýyor. Yazýn sona erdiði ve kýþa ilk adýmlarý attýðýmýz bugünlerde de, çaðýn kadýnýnýn yenilenmesi için yeni bir fýrsat daha ortaya çýkýyor: Hem yazýn getirdiði bronz teni koruma fýrsatý, hem de ideal kiloya ulaþmak için muhteþem bir yöntem iþte karþýmýzda! Bu diyetle kilolar saðlýklý bir þekilde hayatýmýzdan yok olup giderken, bronzluk ise devam edecek. Hal böyle mükemmel sonuçlar yaratýnca, insan zaten daha ne ister?
Pazartesi
(1200 kalori)
Kahvaltý:
2 çay kaþýðý kakao ilaveli 1 su bardaðý light süt
50 gr. Üzüm
1 dilim kepekli ekmek
Ara öðün:
1 dilim kavun
Öðle:
1 top dondurma ilaveli 1 tabak karýþýk meyve salatasý
1 küçük sütlü sandviç ekmeði
Ýkindi:
1 su bardaðý domates suyu
Akþam:
Patlýcanlý hindi
Marul salatasý
Fýrýnda piþmiþ 1 armut
Salý
(1100 kalori)
Kahvaltý:
1 su bardaðý light süt
1 çay kaþýðý bal ilaveli 2 dilim kýzarmýþ ekmek
2 mürdüm eriði
Ara öðün:
1 su bardaðý portakal suyu
Öðle:
Havuç þeritli salata
1 küçük kepekli sandviç
Ýkindi:
1 elma
Akþam:
2 adet zeytinyaðlý domates dolmasý
1 kase meyve salatasý
www.bluesash.net
|