| > Kalp Vakfý Diyeti
Bu rejim, Amerikan Kalp Vakfý tarafýndan öneriliyor ve hýzlý kilo vermeyi saðlýyor. Ancak, diyeti 3 günden fazla sürdürmemenizi saðlýk veriyoruz...
ÝLK GÜN
Kahvaltý
Sade kahve veya çay
Yarým greyfurt
1dilim kepekli tost ekmeði
2 çorba kaþýðý fýstýk ezmesi
Öðle
Yarým tabak ton balýðý
1 dilim kepekli tost ekmeði
Kahve veya çay veya soda
Akþam
2 dilim et veya tavuk
1 tabak yeþil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalý dondurma
ÝKÝNCÝ GÜN
Kahvaltý
1 yumurta
Yarým muz
1dilim kepekli tost ekmeði
Sade kahve veya çay
Öðle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akþam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnabahar
Yarým tabak havuç
Yarým muz
Yarým tabak vanilyalý dondurma
ÜÇÜNCÜ GÜN
Kahvaltý
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peyniri
1 elma
Sade kahve/çay
Öðle
1 katý yumurta
1 dilim kepekli tost ekmeði
Akþam
1 tabak ton balýðý
1 tabak karnýbahar
Yarým kavun
Yarým tabak vanilyalý dondurma
www.bluesash.net
|