| > Kadýnlar strese daha dayanýklý!
Kadýnlarýn strese karþý erkeklere oranla daha dayanýklý olduðu, bazý hastalýklara daha az yakalandýklarý ve daha uzun ömürlü olduklarý belirtildi.
Kadýnlarýn strese karþý erkeklere oranla daha dayanýklý olduðu, bazý hastalýklara daha az yakalandýklarý ve daha uzun ömürlü olduklarý belirtildi.
Stresle baþ etmek için zaman zaman kas gevþetme ve solunum egzersizlerinin yapýlmasý, kiþinin dýþ ortama olumlu açýdan bakmaya çalýþmasý öneriliyor.
Çalýþmanýn baþarýlý olabilmesi için bir miktar stres gerekiyor. Ancak, bunun belli bir düzeyi aþmasý kiþinin dikkat, konsantrasyon ve çalýþma isteðini azaltýyor. Herhangi bir olay, kiþide strese neden olurken, ayný durum baþka kiþide etkiye neden olmayabiliyor. Bu durum, karþýlaþýlan olayýn kiþi için ne anlam ifade ettiðine baðlý olarak deðiþiyor.
Olay sýrasýnda kiþinin, çevresinde destek alabileceði yakýnlarýnýn olmasý, sosyo-ekonomik durumunun iyi olmasý ile mutlu bir evliliðinin bulunmasý, stresle baþ etmesinde önemli rol oynuyor. Stresle mücadelede yaþ da büyük önem taþýyor. Ýlerleyen yaþ ile birlikte çalýþma kapasitesinin düþtüðü ve strese toleransýn azaldýðý belirtiliyor.
Cinsiyetin de strese karþý koymada belirleyici faktörler arasýnda yer aldýðýna dikkat çekilen internet sitesinde, “Kadýnlarýn erkeklere oranla strese daha dayanýklý olduklarý, bunun sonucunda da daha uzun bir ömre sahip olup, bazý hastalýklara daha az yakalanýp, hastalýktan daha çabuk kurtulduklarý bilinmektedir” deniliyor.
Stresle baþ etmek için zaman zaman kas gevþetme ve solunum egzersizlerinin yapýlmasý, kiþinin dýþ ortama olumlu açýdan bakmaya çalýþmasý öneriliyor.
www.bluesash.net
|