| > Üzüm Diyeti ile 3 Günde Kilo Verin
Üzüm diyeti, mevsim deðiþimlerinde vücudun tüm ihtiyacýný karþýlayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arýnýp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu deðiþen hava ve yaþam þartlarýna hazýrlayabilirsiniz.
1. Gün
Üzüm diyetini sýký bir beslenme programý olarak algýlayabilirsiniz. Ancak baþladýktan sonra sandýðýnýz kadar zahmetli olmadýðýný siz de fark edeceksiniz. Aþmanýz gereken en zor engel, birinci gün. Ýkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceðinden emin olabilirsiniz.
Uyanýnca
1 bardak ýlýk su
Kahvaltý
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaþýk bal
Ara öðünler
1 bardak ýlýk su + 1 bardak üzüm suyu
Öðle ve akþam
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaþýk bal
Yatmadan önce
1 bardak ýlýk su + 1 bardak üzüm suyu
2. Gün
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öðün de oldukça doyurucu. Þiþkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiðneyerek yemek yemenin tadýný çýkarýn. Sakýn vazgeçmeyin, yolun yarýsýný aþtýnýz bile, geriye sadece bir gün kaldý. Unutmayýn ki sonunda kazanan siz olacaksýnýz.
Uyanýnca
1 bardak ýlýk su
Kahvaltý
1 kase haþlanmýþ üzüm + Haþlanmýþ pirinç + 1 kase light yoðurt ve 1 kaþýk bal
Ara öðünler
1 bardak ýlýk su
Öðle ve akþam
1 kase haþlanmýþ üzüm + Haþlanmýþ pirinç + 1 kase light yoðurt ve 1 kaþýk bal
Ýkindi
1 bardak su
Yatmadan önce
1 bardak ýlýk su
3. Gün
Çetin sandýðýnýz damak savaþýnýz nihayet bitiyor. Ýtiraf edin ki o kadar da güç deðildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arýnmýþ olarak giriyorsunuz.
Uyanýnca
1 bardak ýlýk su
Kahvaltý
Tavuk suyuna çorba + 1 salkým üzüm + 1 sandviç ekmeði
Ara öðünler
1 bardak ýlýk su
Öðle ve akþam
Tavuk suyuna çorba + 1 salkým üzüm + beyaz peynir (öðle) + ýzgara tavuk (akþam) + 1 sandviç ekmeði
Yatmadan önce
1 bardak ýlýk su
www.bluesash.net
|