Savunma Diyeti
Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker ve Geri Halliwell

Yüksek protein ve düþük kalori içeren yiyecekler yiyip bol su içmeye dayanan diyet, egzersizle desteklendiðinde kolay ve çabuk kilo kaybýna yol açýyor. Aniston’un Oscar töreninden önce, Halliwell’in de ‘yeni albüm, yeni imaj’ için kullandýðý diyetin listesi þöyle:

• Kahvaltý: Yoðurt soslu bir elma.
• Öðle yemeði: Izgara tavuk salatasý (bir porsiyon).
• Akþam yemeði: Kabak, kereviz sapý, havuç ve domatesin küçük küçük parçalara ayrýlýp çok az zeytinyaðda kýzartýlýp tofu eklenmesiyle elde edilen sebze yemeðinden bir porsiyon.
• Acýktýkça: Küçük parçalar halinde ananas.

Kan Grubu Diyeti
Elizabeth Hurley

Dünyanýn en çok kazanan top modellerinden Hurley, bu diyetle cildinin taze ve canlý, saçlarýnýn parlak olduðunu iddia ediyor. Kan grubu (0) olan Hurley’in diyet listesi þu yiyeceklerden oluþuyor:

• Kahvaltý: 2 elma, B vitamini tableti, þekersiz yeþil çay.
• Öðle yemeði: Nohut ve kýrmýzý fasulyeden yapýlmýþ bir porsiyon çorba.
• Akþam yemeði: Soya sütünün mayalanmasýyla elde edilen bitkisel peynir, 2 ýzgara sosis, yaðsýz teflon tavada piþirilmiþ 2 yumurta.
• Öðün aralarýnda ya da sonrasýnda atýþtýrmak için: Bir bardak kýrmýzý þarap, bir litre su, bir havuç, bir salatalýðýn üçte biriyle hazýrlanmýþ humus.

Ot Diyeti
Elle MacPherson

Avustralyalý top model MacPherson, doðum yapmasýna raðmen muhteþem fiziðini lifli besinler ve yeþilliklerle koruyor. �þte reçetenin yiyecekleri:

• Kahvaltý: Buðday, yulaf gibi tahýllarla hazýrlanan besinler.
• Öðle yemeðinden önce: Bir armut.
• Öðle yemeði: Sadece yeþil yapraklý sebzelerden oluþan bol peynirli salata.
• Akþam yemeði: Çok az tereyaðda piþirilmiþ mantar, avokado, zeytin ve yeþil sebzelerden oluþan salata.
• Acýktýkça: Bu diyette acýkýnca tüketilebilecek tek þey bol su. Su haricinde her tür içecek yasak.


www.bluesash.net