| > Sihirli Diyet
Herkez “Son piþmanlýk fayda etmez!” dese de, kýþ hantallýðýný ve fazla kilolarý hemen tatil öncesi atmak için hala þansýnýz var. Bu Sihirli Diyet formülü ile fazla kilolardan kolaylýkla kurtulacak ve istediðiniz mayoyu giyip plajda salýna salýna yürüyebileceksiniz.
Ãþte reçete
Sabah
1 salatalýk, 1 domates, 1 sosis, 1 dilim diyet ekmek
Saat 11.00'de
1 porsiyon meyve (1 portakal, 2 mandalina)
Öðle 13.00'te
100 gr sebze yemeði, ýzgara köfte, istendiði kadar salata, 1 kase yoðurt,
Ãkindi
2 diyet bisküvi veya galeta, beyaz peynir
Akþam
Izgara beyaz et (balýk, tavuk), salata, 1 kaþýk pilav
Gece
2 grisini, 1 bardak süt,
Not: Günde 2.5-3 litre su içilmesi gerekiyor.
www.bluesash.net
|