Türk sinemasýnýn yapý taþlarýndan Türkan Þoray, fazla kilolarýndan kurtulmak için bu diyet programýný uyguluyor. Programýn can alýcý noktasý ise lahana çorbasý.

Lahana çorbasýnýn hazýrlanýþý: 1 orta boy lahananýn yarýsý veya 1 paket Brüksel lahanasý, 1 büyük kereviz, ½ demet maydanoz, 3 taze soðan, 2 dolmalýk biber, 3 domates doðranýyor. Kýsýk ateþte düdüklü tencereye koyup üzerini kapatacak kadar su ekleniyor. Kaynamaya baþlayýnca 1 çay kaþýðý köri, 1 çay kaþýðý biber ve 1 çay kaþýðý tuz ekleniyor.

1. Gün Sýnýrsýz çorba, meyve (muz hariç), su ve þekersiz çay
2. Gün Sýnýrsýz çorba, sebze (çið veya haþlanmýþ), su ve 1 patates (haþlanmýþ ya da közlenmiþ)
3. Gün Sýnýrsýz çorba, meyve (muz hariç), sebze
4. Gün Sýnýrsýz çorba, yaðsýz süt, su ve 6 muz
5. Gün 1 kase çorba, 8 domates, 6-8 bardak su, 500 gram haþlanmýþ tavuk ya da balýk
6. Gün Sýnýrsýz çorba, lifli sebze, su ve þekersiz çay, haþlanmýþ tavuk ya da balýk
7. Gün Sýnýrsýz çorba, haþlanmýþ siyah pirinç, meyve suyu, su ve çið ya da haþlanmýþ sebze


www.bluesash.net